お尻のストレッチ、手軽にセルフケア

トリートメントをしてたら、あれ、お尻が痛い・・・って気づいたりします。

そんな時のセルフケアをお客様にアドバイスするようにしています。

【写真1️⃣➡️2️⃣】

片足をもう一方の膝の上に乗せ、上半身を頭方向に伸ばしながら前傾する(左右15〜30秒)

骨盤を立たせ背筋を伸ばした姿勢で前傾することがポイントです。

腰痛にもいいですので、やってみてくださいね💕

写真は体が硬いのでわかりづらくてスミマセンー。

昨日のお客様はアフターティーの自家製ジンジャエールをとても気に入ってらっしゃいました。

最後までご覧いただきまして、ありがとうございます。 

もしカグレココにメッセージがありましたら、LINEやMAILで是非お願いします。