ごぼう茶飲んで♪体質改善

こんばんは。アロマリラクゼーションサロンMavie-マヴィ-の湯澤です。

今、はまってる健康美容茶‼︎

ごぼう茶✨

ごぼうの香ばしい香りがたまらないです。

飲みやすくて美味しい♪♪

色々調べたら、ごぼう茶は身体にいい働きをしますよ‼︎‼︎

①便秘解消

②若返り効果

③むくみ改善

④冷え性緩和

⑤美肌を作る

ごぼう自体も栄養価が高いので、うなずけますが、お茶だと手軽に摂取できて最適ですね。

①ごぼうは食物繊維が多く、腸を活発にするオリゴ糖が含まれている。

②ごぼうには、ポリフェノールの一種であるサポニンが豊富で、食べても飲んでも若返り効果が期待できる。

③ごぼうにはイヌリンという水溶性ムコ多糖類が含まれており、イヌリンは利尿作用を高める効果がある。

④ごぼうの成分は高級薬草である朝鮮人参と似ていて、身体を温める効果がある。

⑤ごぼう茶にはタンニンが含まれ、タンニンは毛穴や皮脂腺を引き締める効果があります。

こんなに素敵な作用がたくさん(^ ^)♪

飲んで確かめるしかないですね♪♪

ちなみに、ごぼうを料理する時は皮を剥かないで、土や汚れをたわしでこする程度がおすすめ♪♪

サポニンは皮に含まれているので、皮を剥くと若返り効果が期待出来なくなるみたいです∑(ﾟДﾟ)‼︎‼︎‼︎

※飲みすぎると、サポニンが過剰摂取となり、下痢や吐き気などの症状がでることがあるのでちょっとした一日のティータイムにどうぞ♪♪

後、このごぼう茶の茶ガラは食べれるみたいで、卵焼きの具などのレシピが書かれていました(^ ^)

美味しく手軽に健康と美容を取り入れましょう♪♪