心に静寂を

早朝灰色一色だった空が少しづつ明るくなってきました

淡いオレンジ色の空が見え始め

やがて青空に

静寂のひとときをつくる

心を空っぽにしてみる

ゆったりとした呼吸に意識を集中し

思考を止めてみる

見えるもの

聞こえてくるもの

感じるものすべてをそのままにしてみる

心の静寂

思考を止めて

感じるままに時を過ごします

一日に数分

心の静寂のひとときをつくってみませんか