ナスヤのこと

ナスヤ(経鼻法)

『ディナチャリア』と呼ばれる一日の過ごし方のなかでは

太白ごま油でオイルうがいをする『ガンドゥーシャ』という習慣の他に

太白ごま油を鼻孔に1.2滴ずつ垂らす『ナスヤ』という習慣があります

でも私はこの、ガンドゥーシャとナスヤ、たまにしかやっていません😅😅😅

ほんとはちゃんとやるべきなんだけど💦

でもたまに、なんとなーく頭がプシューーーッてなってるとき(上手く表現できないけど😅)、

また、ちょっと調子に乗りすぎて軽く頭痛がしちゃってるときなどに

『あ、今日帰ったら絶対ナスヤしよう』って思うときがあって

そーゆーときは、帰って速攻でナスヤするんですけど

そうすると、鼻から脳の方にオイルが伝って浸透して、

めっちゃオアシス感じます(語彙力🙄)

ほんとに、あくまで私の場合ですが、頭痛とか5分位で緩和される✨

画像のオイルは、甘草の薬草オイルで、ベースはごま油(温性)ですが、甘草が冷性なので、この時期とてもオススメされているオイルです。

やり方としては、例えば目薬用の容器などにオイルを移し替えて、仰向け(ちょっと顎上げて)で鼻孔にオイルを1.2滴垂らしてしばらくそのまま呼吸する

ほんとにそれだけです

それだけなのにたまにしかやらないけど😅

もしたまに、頭がプシューーーッってなっているとき(他の表現あったら教えて欲しい🙏)、良かったら一度お試しください✨

ほんとは毎日だけど💦