【ナチュラルおやつ】低脂質なバナナ＆ブルーベリーアイス
2021.08.24 06:53
今回は低脂質でヘルシーなアイスです。
砂糖なし！自然な甘さでおいしい！
材料3つで作る安心アイス。
多めに出来るので、残ったものは牛乳とブレンダーにかけてスムージーにしてもおいしく食べられます♪
レシピ
【材料】2～3食分
無糖ギリシャヨーグルト 1個（110g）
バナナ 1本（100g）
冷凍ブルーベリー 50g
【手順】
①バナナをバットの上でつぶす。
②ヨーグルトを加えて全体を混ぜ合わせる。
③ブルーベリーを加え、軽く混ぜ合わせる。
④ラップをして、冷蔵庫で凍らせる。
3時間後には食べられます♪
完成！！
すぐ食べない場合はしっかり固まっているので包丁でカットして、容器などで保管すると便利です。
好きな時に好きな分だけ食べる♪
スムージーにしてもOK
他のヨーグルトでも作れます！
パルテノ
オイコスのフレーバー付き
フレーバー付きヨーグルトにバナナを混ぜて凍らせてもＯＫです。
砂糖も生クリームも使わないナチュラルなアイス♪