睡眠

更新が久しぶりになってしまってすみません、、、！

3時間かけて部屋中を掃除して疲れてしまったcharaです。

どれだけ汚かったんだ、、！っていうね。

さて、睡眠の質を良くしたいと思い、マットレスを探し始めました。

これまた、お金が貯まったら、、、の話ですけどね(笑)

睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠がありますが、みなさんの割合はどうなのでしょう。

私は、ほぼ同じ割合です。

レム睡眠は脳は動いているが体は休まっている状態、ノンレム睡眠は脳も休まっている状態だそうです。

脳をよく使ったり、運動をよくするとノンレム睡眠が多くなるみたいです。

私結構夜更かしすることが多いので、眠ることに関してあまり関心はありません。

なので、普段より運動したりするとすごく疲れて一度にすごい長い時間眠ってしまったりします。気づかないうちに、体は睡眠を求めているのでしょうか。

布団に入ったらすぐ眠くなるくらいのマットレス見つかればいいんですけどねー。

あっと、今、パラリンピックの開会式を見ながら文字を打っていたのですが、布袋寅泰さんが登場して鳥肌が立ちましたー！！

それ以外は見るところ多すぎてちょっと追いつけていません、、

ただ、照明は美しいです。

参加するすべての選手の活躍を心から願います。

頑張る姿は国籍や年齢や障害にかかわらず皆美しいです。