ボディパンプで腕足パンパン 2017.02.25 06:59 ボディパンプ、久しぶり、1年ぶりに行いました。マスターコースの1時間です。腕と足がパンパンいなり、効き目バッチリです。これから、機会を作り、ボディパンプ受けます。