無理はしない

私は、自分の心身は甘やかすくらいでいいと思っている。

脳梗塞で倒れてからそう思うようになった。

自分の心も身体も大切にしようと思うようになった。

それが最優先事項になった。

身体の不調のほとんどは心の不調によるもので、しかも身体に不調が出ているのは黄色信号ということ。

心と身体は別じゃない。

目に見えない心の手足となっているのが身体。

「心」がしたいことをするために「身体」がある。

だから、身体ばかりに目を向けていちゃダメで、心も健やかであるようにしなくちゃいけない。

心が「無理」と反応したらそれに従う。

無理はしない。

「なんとか頑張ればいい」「自分が頑張ればいい」というのはあるけど、それをしたいならいいし、それが出来るならいいけど、無理して自分にそうさせる必要はない。

心が心地良い時間、心が喜ぶ時間、そういう時間をつくるために出来ることをする。

そしたら、身体にも良い。

心が選ぶ方へ向かう。

心が選ばないものをわざわざ無理して選ぶ必要なんてない。

心が悲しんだり、寂しがっていたら、それを癒してあげるようにする。

甘やかすくらいでちょうどいい。

愛おしいと思って心を大切にする。

自分自身が自分をいちばん大切にできる。