睡眠薬を飲まないで寝てみた

睡眠の質が下がりました。

私は普段、ルネスタとブロチゾラムという睡眠薬を飲んでいます。

最近寝つきがとても良いので、薬飲まなくても寝られるのでは！？と思い試してみたくなって実行。浅はかな行動です。

結果は悲惨でした。布団に入って2時間、全く眠気が起きませんでした。そわそわ落ち着かず、神経過敏な状態に…。

それでも、癒し動画を見て奇跡的になんとか入眠。途中で目が覚めたのかは覚えてません。多少意識があったような気がします。

完全に覚醒して起き上がってみるとビックリ！全然寝た気がしないし、疲れが取れてない！

結局今日一日寝たきりになりました。午前中はほぼ睡眠。

薬は徐々に減らしていくものですね。お馬鹿さんが一つ学習しました。