回復してきたよ。

皆さん、お元気ですか？

私は今週の前半は

思いっきりぶっ倒れてました！

でも

「倒れてました」と

過去形です。

全回復ではありませんが

今は徐々に回復へと向かっています。

皮膚疾患の再発。

これが皮膚の表面の

違和感だけにとどまらず

首筋のリンパが腫れたり

体がカァ〜っと熱くなったり

ジワンジワンと

「菌」と、

「菌と戦う抗体」とが

身体のなかで攻防を繰り広げて

いるのを感じます。

こうなったのは

一気に慣れない環境に

体を置いたのが

原因と分かっているので

回復の方法は

これまでの生活に戻すことと

まずは安静にすることだと

感じて

そのことに忠実に生活しています(･･;)

家にいて昼間も布団に横たわっていると

いつのまにか寝てて

変な時間に寝たもんだから

夜に寝られないというループに。(　ﾟдﾟ)

普段は体を動かしているおかげで

爆睡しているので

久しぶりに夜に寝られないのは

こんなに翌日しんどいのか、と

感じました。

数日間でも

寝ていると

体力が落ちそうなので

布団の上でピラティスをしたり

夜は

布団に入る前に

少々負荷のあるヨガをしたら

最後のシャバーサナで睡魔が来て

ヨガマットから

ゴロゴロと転がりながら

隣の布団に移動して

朝まで寝落ち😪

おかげで翌朝はスッキリしました。

ダウンの序盤は

ほんとに休養が必要で

休んでいたけど

回復期は

あえて体を動かすことで

快適な眠りをつくり

健康につなげることを

実感。

ピラティスとヨガが

手助けになったと

感じています。

体調を崩す前に

気づけたらよかったんだけどね😆💦

単なる報告みたいに

なっちゃったけど

私の経験をシェアすることで

参考になるところがあったら

嬉しいなと思って

書いてみました。

ではまた♡