負荷。 vol.56

今日もテニスの後にランニング。

いつもより負荷をかけて

走ってみました。

いつもよりキロ1分早い5.33/Km、、

ちょっとしんどい。。

たまには負荷をかけるのも必要かと。

約1ヶ月で8ラン。。

週2ペースなんで、、

ちょっと少ないかな。。

全部合わせても27キロ、、、

フルマラソンはやる気になりません。。。

ナカニシ