肩甲骨間部の痛みや違和感は・・・

肩甲骨と肩甲骨の間、

肩甲骨間部の痛みや違和感を訴える

患者さんが増えてきています。

突然、背中に痛みが走り

それから違和感がとれない。

そんな時

絶対にやってはいけないのが

「ストレッチ」です！

人は反射的に

痛みが起こるとストレッチしようとしますが

この場合は絶対にいけません！

より違和感が取れなくなります。

痛みを感じた時はまず

・腕を後ろに回し手の甲でお尻を触る

・そのまま約90秒、深呼吸をします。

・それから後ろに回した腕を元の状態に戻します。

これでほとんどの違和感は消失するはずですが

まだ残るようなら

再度上記と同じことを繰り返します。

そうすれば

最初の痛みや違和感は軽減されていると思います。

変わらない場合は

筋肉ではなくたに原因がある可能性が高いので

早めの医療機関の受診をおすすめします。

軽減はするが

完全に消失しない場合は

治療を受けてください。

ただし、背中に違和感があるからと言って

背中の筋肉のマッサージはやめてください！

この場合、ストレッチと同じで違和感を悪化させる可能性があります。

ほとんどのケースで

脇腹や胸の筋緊張を誘発している部位があります。

その部位を特定して施術すれば

必ず効果があります。

「歯の喰いしばり・腰痛専門」

森本治療院

鍼・TCH鍼・SMT・手技療法・ガイド美顔鍼・美顔皮膚整体・小児ハリ

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