9月スケジュール
2021.08.26 11:01
9月のグループレッスンのスケジュールです🦋
どんどん秋へと移り変わり
自然界も内へ、内へとシフトする時期へ。
そんな時期への準備にもなる
ジャーナリングと瞑想のワークショップを
開催します。
秋分の日 9/23（木）18:30〜
必要なものは、ペンとノート。あとは呼吸。
詳細はまた改めてお知らせしますね🌙
また、個人レッスン希望の方は第三希望日までをご相談ください🍃
one yoga グループレッスン
定員 3名
【料金】
¥2000
4回券 ¥6800 （期限一年）
【90分の基本の内容】
リラクゼーション〜お話〜呼吸の練習〜ポーズ〜ファイナルリラクゼーション〜瞑想
この流れをベースに、体調やメンタルによって呼吸の練習や瞑想がメインになる日があったり
逆にストレッチポールやブロックを使ってフィジカル面にアプローチする日もあります🌿
寝不足でしたら、最後のリラクゼーションを長めにして爆睡してもらっても大丈夫。
今日の自分だけのオリジナルのヨガを体験しましょう🌎
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