虚弱体質が挑む無理なしダイエット8月26日の記録

今朝は軽い脱水症状があったようで

OS-1を1本とスポドリ2リットルを

数時間かけて飲んで

やっと頭痛と喉の渇きが治まりました(^_^;)

ぐったりしたので運動はお休み

食べた物は

ゼリー

お粥

ポテチ

チキンソテー

トースト2枚

春巻き

豆腐ハンバーグ

チクワとほうれん草のピリ辛炒め

サラダ