yoga laboratory

9月は「プチ情報」お休みします

2021.09.01 02:30

2021年も夏が過ぎ9月に入りました


昨年からコロコロと状況は変化し

不安な日々(*´ω`*)


皆様はいかがお過ごしでしょうか?


相変わらず

アップデートは

ステップアップ!

1.2.3だ〜で行われ…


近況報告すると…


【2回目のワクチン接種後のニュースモデルナ異物混入→問題の3ロット

私大丈夫?って確認したら、ビンゴでございました】


まあ、そんなこんなの

私の日々では、ございますが…😅



全ては移ろい

変化していくもの…


皆様も色々と…





だとしても…


毎回毎回

ヨガを通して顔を合わせて

下さる方々とは、本当に

楽しい時間の共有を

させて頂いております



「そんなこと教わってきてないです」

「こんな風に聞きますよ〜」


そうです!

その通り!



全て

アップデートされていきます



皆様の楽しそうなお顔

癒しされたお顔

元気になっていくお姿に

エネルギーを感じ


この場をかりて

御礼申し上げます


本当に素敵な皆様で

ございます😍




ワクチン接種では

ご迷惑をおかけしたにも関わらず

優しくして下さったり

私、ほわ〜っと♡(∩´∀`∩)

癒されていました〜🙏



話は飛んで


2021年の私の目標は

【行動に移す】ということで


年初めに掲げたことを行動に

移してまいりました


【あくまで、毎年、自己満のために

やってます(笑)この毎週更新してる身勝手な内容の投稿もその1つです】


ただ1つ


まあ、色々と起きる事を

言い訳の種に使いつつ

お勉強が滞っているのです


難しいからなのか

逃げからなのか

まあ、どちらもかも知れませんが



アップデートを重ねつつ

より良いものを

より安全なものを

より良い形で


上書き出来るように



9月はちょっと本腰入れて

遅れを取り戻さねばと

思っている私


いや〜

勉強も1人じゃダメよね〜

切磋琢磨している方々に


ちょこっと入れて頂きつつ


出来るかな〜(笑)とか

 不安や焦りを横にやり


そこ先の未来を見てみたい👀

まあ、私のチャレンジです!


知らないこと

分からないこと

少しづつ解消したい!


物覚えの悪さが

引き立つ私ではありますが


まあ、全ては

果てなき道


どの分野も

常にアップデートされていきます




「勝手にどうぞ〜」という冷やかな

心の声も聞こえてきそうですが(笑)


こんな記事も


「なんか毎週楽しみにしてる♡」

とか、嬉しいこと言って下さる方も

いたりするので


お休み宣言してみました!



記事はちょっとお休みしますが



ヨガレッスン🧘‍♂️は今月も通常通り

張り切って行って参ります!



本日の豆知識

急にぐっと力を入れたら

筋肉💪はびっくり(((゜Д゜;)))するよ!


車も急ブレーキ踏んだら

びっくりするでしょ💦


筋肉も反動つけたり

急な力の入れ方は危険⚠️


気づかないだけで

やってたりしない?


昭和生まれは

反動つけたラジオ体操

反動つけたアキレス腱伸ばし


反り腰助長?!の気をつけ!とかとか

体に染み付いてないですか?



よくツル人

どこかの関節がよく痛くなる人

自己流ストレッチで固くなる人

筋肉痛やばい人


ヨガ初心者🔰あるある

運動未経験者あるある

筋力低下あるある



バリスティックストレッチ

【要注意】

*反動つけてのラジオ体操

*昭和のアキレス腱伸ばし


ダイナミックストレッチだからといって

*関節のポジションを安定させない

或いは呼吸する間もなく流れの早い

フローヨガも…


スタティックストレッチがいいからといって

*緩い関節をより緩ませて

動きにくい体を手に入れたいか…


気持ちいい〜とばかりに

ベタ〜と床に張り付き

のんびりと過すことも

少しづつ減った私


経験から

気づくことって

たくさんありますよね


自分の心や体、呼吸を感じ

内なる声をきき…


他人任せや

他人のせいにしないで




自己犠牲から

自己受容へ✨


そんな時代を

アップデートしながら

感じる今日この頃


今月もご予約頂いた皆様

よろしくお願いします♡



まだ、若干の空きがございますので


心身の健康にご興味ある皆様

ご連絡お待ちしております🎶



ちなみに

ダイナミックストレッチ

【柔軟性Up】

*関節のポジションを安定させて

全身をコントロールしてしなやかに

動いていくヨガ、呼吸の深まりと共に体と心を同調させて動いていくフローヨガ【ビンヤーザ】


私のヨガがなんで「ゆっくり」「呼吸」「じわじわ」「自分のペースで」「反動つけないで〜」なのかは

↑この体を労る大切な理論があるからです【自分にも優しくして欲しい♡】


私の誘導は

ただの手がかり【ヒント】です


今月も

自分の声に耳を傾けましょう

答えはあなたのなかにあります


違いの分かってきた皆様

あーでもない!こーでもない!


今月も探究して下さいませ✨


私も皆様と一緒に

あーでもない!こーでもない!

と、進んで参ります♡



素敵な1ヶ月をお過ごし下さい!



namasute  yoshie.