朝ヨガ

昨年より始まった朝ヨガと○○。

企画名がなかなか定まらずその都度

都合のいいものに変更してきましたが

「宮崎さんちの朝yoga」

というタイトルで決定！

内容は

Yogaと養生食または、お菓子。

季節の移ろいに合わせて

開催時間は変更していきます。

▽▽詳細▽▽

日時: 3/19(日曜日)

　　 9:00～

場所: 宮崎農機具店２F

　　(上越市三和区番町1608)

定　員: ４名

料　金: １５００円

持ち物:　ヨガマット

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ゆっくり動くヨガと

季節の移ろいを感じられるお菓子で

のほほ～と穏やかな時間を

◎◎◎ Yoga ◎◎◎

呼吸法からはじめ

簡単なポーズを繰り返し

行っていきます。　

繰り返すことで、動きはなめらかに。

「、」で区切るような動きではなく

よせてはかえす穏やかな波のように

連続した動作を続けていきます。

呼吸が広がり

体の中の空白が拡がっていく

気持ちよさに浸りましょう。　

:ナガイマサヤ

●●●お菓子●●●

マクロビオティックを基礎に

身体にやさしい素材を使い

あたらしい季節の訪れを感じられる

小さなお菓子をご用意致します。

身体を動かした後の

至福の一服となりますように。

:宮崎らん

◇◇◇問い合わせ◇◇◇

宮崎農機具店　

TEL　025-532-2051

永井マサヤ

TEL　080-3550-0499

mail　ngi_msy@yahoo.co.jp