やっぱり素敵ＧＡＢＡＮ様③～タコのサッとトマト煮～

今回もやってきましたＧＡＢＡＮ様(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 作ったのはこちら

使ったスパイスはこちら

早速レシピです

材料　４人分くらい

・お刺身用タコの脚　200ℊ　一口大にきっておく

・冷凍イカ　100ℊ　室温にもどす

・ホールトマト缶　100㏄

・水　100㏄

・GABAN　フェンネル　適量 

 ・GABAN　ローリエ　適量 

 ・ブラックペッパー　適量 

 ・ハーブ塩　適量

・タマネギ　1/4こ　スライス

・炒めるようオリーブオイル　適量

作り方

1・タコとイカに・GABANフェンネル ローリエ・ ブラックペッパー・ハーブ塩とタマネギを加えて和えて３０分ほど寝かせる

2・フライパンへオリーブオイルをいれ1をいれて軽く炒める

3・2へホールトマトと水を加えて軽くにこんでいく

4・味をみて薄いようであれは塩をたして出来上がり

とってもお手軽だけど　おいしいですよ

ごちそうさまでした

サクラ