運動と心理

運動と心理は切っても切り離せませんが、切り離してやっていると怪我します。

ウェイトして半年治らない。スクワットやり過ぎて膝の痛みが治らない。

これらは心理的要因が非常に強いです。

それを知らないで休んでいても結果的に良くなりません。