新メニュー「心に効くヨガ」

9月からオンラインヨガグループレッスン

新メニュー

「心に効くヨガ」を開始します。

私はここ数年、

自分の心と身体を見つめる中で、自分の抱えていた身体の不調の原因が心にあったことに気づきました。

自分の心と向き合うことの大切さを身をもって実感し、

心と身体の健康のためには、今のレッスンよりももう一歩踏み込んだ内容が必要と感じました。

(もちろん全ての人が当てはまるものではなく、それが必要な方もいるという考えです)

自分に優しくする

自分のことをそのまま受け入れる

ヨガのレッスンの中でもお伝えする言葉ではありますが、これを実際に行うことって難しいのですよね😅

心に効くヨガでは

これらをできるように

まずは自分の心の声をきいて受け入れること

を行います

他にも

浄化

自愛

負の感情のコントロール

時々　簡単な瞑想や

チャクラのお話もしていく予定です

レッスン全体の3分の1位はメンタルの内容ですが、他はリラックスヨガのように身体も動かしていきます。

もしご興味ある方はぜひ一度お試しください☺️

ご予約は前日までにお願いします。

1回券　1650円

4回券　4500円

心ヨガについては

アンケートにご協力いただける方に

ポイント付与させていただく予定です

(メルマガ会員でないとポイント付与できませんので、まだの方はぜひご登録をお願いします😊)

こちら↓