2/28(火)のご案内と郷保育園出張ヨガ教室

明日のレッスンのご案内です

17時30分~ ベーシック(中山)

19時30分~ ビューティー&リラックス(中山)

どちらのクラスも残席がございます。

【ご予約・お問合せ】

☎︎ 090-8099-4090

✉️ yogastudio.libra@gmail.com

＊ご予約はレッスン開始1時間前までとなります

＊詳しくはホームページ内をご覧ください

＊ こちらのボタンからも簡単にご予約できます

先日 月に一度の郷保育園出張ヨガ教室へ

いつもテーマをいただくのですが

今回は

『全身のコリをほぐし 身体をポカポカにする』

まずは足首~手首~首をほぐし

ゆったりと腹式呼吸を

深くゆったりと呼吸するだけで

身体の中から温まりますし

気持ちも穏やかに整っていきます

”呼吸をコントロールできると 心もコントロールできる” です

皆さん呼吸にも慣れてきたようで 

素晴らしい集中力です‼︎

その呼吸と動きを繋げて

一つ一つしっかりアーサナ(ポーズ)をとり

身体の中からほぐし温まりました

いつもありがとうございます！

ヨガスタジオ リブラでは

出張ヨガ教室も承っております

詳細はお問い合わせください

では皆様