薄風ヨーガ第216回

今日は第216回目の薄風ヨーガでした。

ご参加くださったみなさま、

ありがとうございました。

急激な感染拡大で、心配なニュースに

さらされる今、自分で自分を癒すことが

とても大事になっていますよね。

この癒すという言葉、

英語ではhealingといいますが

healの語源はhal (古い英語でwhole＝全体

という意味)に由来するそうです。

自分の全部をまるごと受け入れること。

それが真の癒しにつながるということなんです。

好きなところも、嫌いなところも、

強いところも、弱いところも、

調子がいいところも、不調なところも全部。

これが簡単なようで難しいんですよね、

以前、私は不調を感じるときに

駆け込み寺のように整体や鍼灸院に

行っていましたが、その先生が

こんなことを言ってました。

症状を嫌わないことですよ。

症状ってもちろんつらいし、

心配だし、早くなんとかしたいけれど

考えてみれば、知らず知らずのうちに

無理をさせていたのは自分なわけで。

それを黙って受け止めてくれていた

体からのメッセージなんですよね。

だから、弱ったところを嫌うのではなく

それも含めて全部まるごと受け入れる。

受け入れられない時は

受け入れられない自分を受け入れてみる。

そんなことを繰り返しているうちに

自分を癒すことが、少しずつ

得意になってくるかもしれません。

私もまだまだ

トライ&エラーの繰り返しです。

いろんなことが毎日起こって

知らず知らずのうちにストレスを

溜め込んでしまう昨今です。

ご自身の心と体の癒しの時間に

この日曜ヨーガをお役立ていただけたら

とても嬉しく思います。

写真はこの1週間で一気に新しい葉を広げた、

観葉植物のウベンラータ（一番手前）。

先週とほぼ同じアングルで撮影して

みましたが、毎日の成長っぷりに

日々元気をもらっています。

さて、8月もいよいよ終わりですが

9月10月もオンラインレッスンを続けます。

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosusuki_8787@i.softbank.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

ご参加の際には

ヨガマットかマットがわりのバスタオル、

飲み物をご用意くださいませ。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。