中医薬膳学講座

今日はオンラインでの中医薬膳学講座でした。

テーマは前回に引き続き『脾と胃の病証』について。

さすがの私もお年頃になってきたのか、

今年の夏はいつものような食欲もなく、

お腹の調子もなんだかなーという感じ。

今日のお話は聞くだけでなく、実践しないとね。

まずは胃を温めて、気を補う食べ物かな。

ほくほくの長芋とかピーマンとかも良さそう。

桃も温めるって🍑

先日大きな桃もらったし❣️

お灸はもちろんだけど、

外からカラダを温めるのも有効なので、

米ぬかカイロもしっかり活用だ。

食べ物が美味しく食べられないと、

ステイホームの楽しみなんてないしね。

季節の変わり目、

次の季節を元気に過ごせるよう、

美味しく楽しく養生しましょ♪