[Kindle] Nutrition de la force download
Nutrition de la force pan Julien Venesson
Caractéristiques
- Nutrition de la force
- Julien Venesson
- Nb. de pages: 168
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365490368
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2013
Ebooks à téléchargement gratuit pour iPhone 4 Nutrition de la force par Julien Venesson
Overview
Voici le premier guide de nutrition pour les sports de force. Vous souhaitez développer votre masse musculaire pour sculpter votre silhouette ou gagner en puissance pour les besoins de votre sport, comment concrètement réaliser un plan alimentaire ? Basé sur les connaissances les plus récentes, ce livre propose pour la première fois des programmes nutritionnels personnalisés. Selon votre niveau et votre morphotype, vous saurez comment moduler votre alimentation pour atteindre vos objectifs : .
prise de masse musculaire . sèche en vue d'une compétition . perte de poids . optimisation de l'entraînement L'auteur passe ensuite en revue les compléments alimentaires du marché afin de mieux en cerner l'utilité, l'efficacité et apprendre à bien les utiliser. Il aborde enfin les principaux problèmes de santé du sportif de force et explique comment les résoudre, du surentraînement jusqu'aux crampes en passant par les tendinites.
Vous découvrirez notamment : . Whey, caséine, soja... : quelles protéines choisir, quand les prendre et à quelle dose . Quels sont les compléments alimentaires qui accélèrent la prise de muscle . Comment manipuler les apports en sel et en potassium pour sécher . Ce que vous pouvez réellement attendre de la créatine . Comment prendre du muscle lorsque l'on est végétarien . Comment gérer sa nutrition pendant le ramadan
Lire aussi: Read online: Wizards & Spells (Dungeons & Dragons): A Young Adventurer's Guide read pdf, Download Pdf Exam Ref 70-486 Developing ASP.NET MVC Web Applications site, Online Read Ebook Oxford Handbook of Music Therapy link, [PDF] El camino del artista / The Artist's Way download link, {epub download} Le dico de la contrepèterie - Des milliers de contrepèteries pour s'entraîner et s'amuser download link, [Pdf/ePub] The Eye: How the World's Most Influential Creative Directors Develop Their Vision by Nathan Williams download ebook pdf, DOWNLOADS La femme parfaite est une connasse ! Tome 2 download link,