「9月zoomオンライン・おうちヨガスケジュール】
2021.08.30 08:22
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9月に入ると、夏の暑さから朝夕は涼しく過ごしやすい秋へと変わる季節の変わり目。
秋は気温も低くなり、空気が乾燥する季節。呼吸機能をコントロールしている
秋の臓「肺」を強化したい季節です。
そこで、9月のオンラインおうちヨガは
日常生活に取り入れることができる
「秋の養生法・ヨガと食」をお伝えします。
未病の解消や健康に繋げていただけましたら幸いです。
※秋の養生おうちごはんは毎週日曜日の夜にInstagramにアップします♪♪
▪️金曜日の夜はおやすみヨガ3回
▪️日曜日の朝はおはようヨガ3回
▪️水曜日の朝はチェアヨガ2回
ライフスタイルに合わせて
ヨガを日常に取り入れていただけるように、リアルタイムでオンラインヨガクラスに参加していただいたり、時間が合わずクラスに参加できない方も、各クラスを録画したアーカイブをいつでも気軽にご覧いただくことができます。
【料金】
◆1ヶ月コース全8回3.500円・録画付き
※ヨガクラスを録画したアーカイブは希望者のみ・有効期間は録画したクラスの次回開催日までご覧いただけます。
◆1回のお申し込み1.000円
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◆金曜日のおやすみヨガ◆
【スケジュール】45分クラス
9/3・10・24
PM9時〜9時45分
※開始10分前から入室かできます。
※ビデオのオンオフは自由に選択していただけます。
※お布団の上でご参加いただけます。
【準備する物】
クッション・マクラ・フェイスタオル・ブランケット・ボルスターなど。
(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、ヒーリングBGMを流すのもおすすめです)
◆日曜日のおはようヨガ◆
【スケジュール】60分クラス
9/5・12・19
AM9時〜10時
※開始10分前から入室できます。
※ビデオのオンオフは自由に選択していただけます。
【準備する物】
トレーニングチューブ(なければフェイスタオル)・ボール(23〜26cmくらいのもの)・ヨガマット・飲料水
(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、アップテンポなBGMを流すのもおすすめです)
◆水曜日のチェアヨガ◆
【スケジュール】45分クラス
9/8・29
AM9時〜9時45分
※開始10分前から入室できます。
※ビデオのオンオフは自由に選択していただけます。
【準備する物】
背もたれのある椅子
トレーニングチューブまたはフェイスタオル
*キャスター付きではない安定した椅子をご使用下さい。
(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、BGMを流すのもおすすめです)
【お申し込み・お支払い方法】
1ヶ月コースまたはご希望のクラス・予約日・お名前・支払い方法を下記からお選びいただきyuyoga77@gmail.comまたは下記のyuyoga LINEにお友達登録していただきお知らせ下さい。
※下記の注意事項をご覧下さい。