適量ランチ

尾張旭市のピアノ教室allabreveです。

毎日暑いわあ。

なるべく外には出ません。

と言いつつも、久しぶりにムスメと時間帯が合致したので、ランチに行ってきました。

ムスメちゃんは私より断然虚弱で、

あんまり食べないし

完全なるインドア派。

たまにはデートしましょ、と彼女好みのカフェを探しました。

日進市竹の山にあるルシッカさん。

小さなお皿にお野菜や大豆をたくさん使ったお惣菜と、五穀米が適量。

ランチってゴハンが多すぎるところがよくあるけど、ここは適量。

品数が多くて嬉しいです。

一口ずつが楽しい。

食物繊維とタンパク質がバランス良い。

飲み物はソイラテです。

もうね、お肉どどん！とか揚げ物ガッツリ、とかは食べた後がシンドイんですよね。

内臓酷使してる感じがして。

だからこのくらいカラダに優しい、負担の少ないメニューだと体調が良いのです。

上手に栄養摂取できる感じです。

虚弱ムスメも喜んで、

「私ここ好き。食べるのに疲れない」と、

若者らしからぬ感想を漏らしておりました。

ムスメとランチはコロナ的にも余計な気を遣わなくていいし、

母業やれてる感覚にもなるし、

なかなか良いですな。