お灸とInstagram。

朝ごはん。

昨日はぐっすりと眠れた。

最近レタスが高騰している。

安いときはひと玉88円だったものが、250円になっていたりする。

これはちょっと手が出ない。

でも生野菜を食べておきたいなと、98円になっていたキャベツを購入。

同じ葉物野菜だが、確かにレタスの方が弱々しい印象がある。

一瞬涼しくなったりしたので、育ちにムラが出てしまったのだろう。

塩揉みして食べる事の多いキャベツだが、今回はにんじんと一緒にコールスローにした。

キューピーのサイトに、塩水にしばらく付けて水分を拭き取ってから調味料を和えると良いと書いてあって、やってみたら美味しかった。

なんだろう、無駄にべちゃっとしていない。

戴き物のわさびマヨネーズを使ったのだが、ほんのり香ってとても美味しい。

コンビニなどで売られているコールスローはマヨネーズ入れまくりだが、家で作ると加減出来て良いよね。

マヨ少なめでも全然美味しい。

里芋とキャベツのお味噌汁、鶏レバー煮、キムチと押麦玄米ごはん。

おうどんをちみちみ食べていた頃に比べて、本当に元気になった。

健康は、生きていく上で何物にも変え難いものであるぞ、と胸に刻む。

ごはんは朝に茶碗半分食べて、残りは夜に食べている。

お腹ぱんぱんになると眠たくなっちゃうので、これが一番しっくりきてる。

そのおかげか、日中睡魔に襲われなくなった。

お昼寝タイムがなくなったことで、いろいろできる。

素晴らしい。

このまま様子を見ていこう。

ここ最近始めた健康法のひとつに、お灸がある。

健康オタク仲間である、あつみーこと熱海雄一氏が良いよと言っていたので取り入れてみた。

あつみーは、鍼灸師でもある万年床わたなべ氏から勧めてもらったらしい。

わたなべが無善寺に出なくなっても、わたなべの知恵と優しさは我々の中で生き続けるということだろう。

わたなべ氏、元気にしているかなあ。

腸の具合が芳しくない場合は足三里というツボにやると良いとのことで、寝る前に膝小僧のナナメ下あたりにお灸を据える。

一応マッサージ師の端くれだったので、足三里くらいの有名なツボはわかる。

初めてやってみた時は全く熱を感じず、火が消えるまで放置していた。

しかし、やり始めて1ヶ月強。

今では途中からじんわりと熱さを感じ、火が消える頃になると、ヤケドしそうなくらい、熱い。

鈍感になっていたツボが目覚めたのだろう。

こんなにちがうもんなんだなとびっくりした。

お腹の具合はというと、すこし良くなっているのかなという印象。

他にも、青汁、マヌカハニー、発酵食品、ストレッチなどを同時進行でやっているので、どれがどういう効果を発揮しているのかわからない。

良いんだか悪いんだか。

とりあえず全部行使して、健康な身体を目指していきたい。

先日、Instagramのストーリーというのを初めて投稿してみた。

24時間経つと消えるという投稿。

誰が閲覧したか見れるようになっている。

ふむふむ。

よくわからないけど、なるほど。

Twitterは月に1、2回の投稿、Instagramは全然投稿していない。

Facebookは苦手過ぎてアプリを削除したので、今どうなっているのか知らない。

Facebook内のメッセンジャーというメッセージがやりとり出来るやつも、回文師のさとーさんを生誕にお呼びする際にしか使っていない。

一時期、吉田さんがライブに来るたびに泥酔した私とのツーショットをFacebookのページに投稿してくれていて、周りから付き合っているの？と勘違いされた。

うける。

Facebookって、相手のページに投稿できるんだね。

知らなんだ。

タグ付けとかされると通知がばんばか来て、恐ろしくて私には耐えられなかった。

未だになにがどうなっているのか、よくわかっていない。

Instagramを頻繁に見るようになったのは、このタトゥーアーティストさんを発見してから。

ブラジル、サンパウロの方らしい。

本物の刺繍じゃないのですかという質感のタトゥーを得意とされる。

ライブハウスに出入りしているのもあって、周りに入れてないの？と言われるが、タバコと同様、そんなに興味が無い。

高校生の頃に安く入れられるところ紹介するよと言われて何を入れたいのか考えてみたが、リアルな絆創膏のタトゥーを入れて、

「残念でした〜！タトゥーでした〜！」

とドッキリさせたいという稚拙な発想しか出て来ず、そもそもお金も無かったので断った。

文化を否定しているわけではないし、素敵だなと思う部分がたくさんある。

タバコとおんなじかな。

ただ、私の肌には合わなかったというだけで。

でもこの方のタトゥーだったら、ちょっと入れてみたいかもしれない。

なにを入れたいのかはちょっとわからないけれど、このクオリティは素晴らしい。

Instagramは主に、この方の作品と、お料理関係の投稿を拝見するのに使っています。

日記を毎日更新するのは苦じゃないし寧ろ書かずにいられなくて書いているが、SNSはひとつ投稿するのでもドキドキヒヤヒヤする。

指先ひとつでいいね出来る手軽さとか、そういうので人様に影響したりされたりする感じが苦手なのだろう。

それがSNSの醍醐味なのは百も承知だし、全てが全て嫌いなわけじゃないし、反応してくれたら、嬉しくてニヤニヤする。

それと同時に、ちょっとこわいなと感じる。

私はもっとこう、昔の駅にあった伝言板くらいの不便さが好きだ。

入れ違いで何時間も会えないのも、辛いけど意外と悪くない。

今日はたくさん動いたからか、疲労感がすごい。

脚痩せゆるストレッチが1週間続いて、ものすごく遅めの筋肉痛がきているよう。

やっと筋肉まで響いてきたということだろうか。

良い感じです。

先日のケンカオイルとのお試し配信で半分呑んだお茶割りを呑んでいる。

明日からバタバタと思うので、ツイキャスをしてぐっすり寝ようと思います。

呑み過ぎ注意。

ちゃんとお水も飲もう。