セルフヨガセラピー

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ヨガセラピスト協会

セルフヨガセラピー習得講座

@yogatherapistassociation 

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私の暮らすお山も朝から蒸し暑いです

汗だくでお洗濯ものを干しながら

先日、担当させていただいた

この講座のことをふと思い出して

しみじみといいなぁと

感じたのでおすすめしよう

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わたしたちは

ひとり一人の性質の違いがあって

そして

毎日変化しています

一日や一年のなかで

時間や季節によって

食べたもの、睡眠、生活環境などで

バランスも変化していきます

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セルフヨガセラピーは

からだの様子を眺めて

こころの声を聴いて

その日そのときどきの自分に

そのときどきにヨガを選んで

おつかれさま

ありがとう

がんばったねって

いちばん身近な存在で

かけがえのない自分を大切に

自分と仲良くする時間

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わかりやすくいうと

風邪気味のときに

あたたかいスープで温まったり

おなかが痛いとき

手を当てるとほっとしたりするような感じです

(ん？むしろわかりにくい？)

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セルフヨガセラピーを習得すると

日日はおうちでセルフヨガセラピー

定期的に先生やお仲間のいる

お教室やスタジオでヨガを楽しむ

そんなヨガのある生活を

送ることができるのではないでしょうか

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もっと具体的に知りたいと思われたら

ヨガセラピスト協会のHPを訪れてくださいね

各地に拠点があるので

お近くの講師の先生と繋がることができますし

いまはオンラインも充実していますよ

私のお山にもお越しいただいて

受講することもできます

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わたしいつの間にか

ヨガの歩み16年

アーユルヴェーダを学びはじめて7年

暮らしのあちらこちらに

いつもヨガとアーユルヴェーダがあります

ここからも

よりすこやかに

よりあたたかく

よりやさしくあるように

暮らしとわたしを調える

ヨガとアーユルヴェーダ

学んで実践して

それからお伝えしていこうと思います

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