タンパク質足りてる？
2021.08.30 12:10
魚、お肉食べてます
タンパク質とれてます
それって本当に足りてますか？
年齢とともに体内の中の
色んなものが少なくなっていって
体にあらわれてきます
髪がパサついてきた
皮膚が乾燥しやすい
爪に縦筋が入ってきた
爪が割れやすい
などの症状がありませんか？
タンパク質は生命の維持に必要な
臓器に優先して使われるため
爪や皮膚、髪の毛は後回しになります
意識して摂らないと
不足している可能性大です！