新ジャンププログラム

2021.09.01 03:00

ジャンプ力upに必要なトレーニングを3時間で。

GNU Basketball Training 新ジャンププログラム完成。

10週間で最高到達点が18cm上がった選手も現れた

GNUのジャンプトレーニング。

マイケルジョーダンの専属トレーナーを勤めたTim.S.Grover(ティム･S･グローバー)

彼が考案したジャンプ力upプログラム

“JUMP ATTACK”をモデルに

解剖学に基づいたプロストレッチ

バスケットボールのコーディネーションドリル

を組み合わせたGNU Basketball Trainingオリジナルのジャンプトレーニング。

そのノウハウを凝縮し、神戸の野外グラウンドで1Dayプログラムを作成！

「3時間」のトレーニングでジャンプ力upを実現します！

新ジャンププログラム受講者

https://www.instagram.com/p/CTCUxgvlDcn/?utm_source=ig_web_copy_link

Before → After

動画の選手は176cm81kg

最高到達点はリングにギリギリから

ミニボールをダンク出来る様に！！

一度のトレーニングで最高到達点を5cm以上更新しました。

このプログラムで行う事一例

・ジャンプ力測定

・ダイナミックストレッチ

・ムービングエクササイズ

・坂道トレーニング

・アキレス腱トレーニング

・ジャンプフォーム改良

・片足エクササイズ

・着地練習

・エキセントリックトレーニング

・プライオメトリックストレーニング

・立ち幅跳び

・走り幅跳び

・プロストレッチ

・etc

選手のレベルに合わせて強度を変更可能。

ダンクを目指すアスリートから、ジャンプフォームを身につけたい一般の選手まで。

ジャンプ力upに必要な要素を、一回のトレーニングで。

内容

[神戸会場] 兵庫県神戸市王子スポーツセンター補助競技場(阪急王子公園駅改札前集合）

[定員] 4名まで同時指導可

[参加料金] 1名:11,000円（税込）

[申し込み方法] 各種SNSからDMで受け付けております

Twitter https://twitter.com/coach_nomu

Instagram https://www.instagram.com/nomutaku_basket/?hl=ja

全国出張指導可能。

お近くの体育館で、公園で

※交通費宿泊費別途

神戸会場でのトレーニング開始までの流れ

DMからジャンプトレーニングの申し込み

↓

日程調整

↓

当日10分前に阪急王子公園駅改札前に集合

注意事項

※このコースは高所からの着地や高強度トレーニングなど一部怪我のリスクがあるメニューもございます。

利用規約を改めてご確認頂いてからご参加をお願いします。

※トレーニング終了後変化にご満足頂けない場合返金対応可。