7号食　第4日目

久々に職場で仕事。

職場の周りは、お店がいっぱいで誘惑が多くて困る。

最近は、さつまいも、栗のお菓子やケーキが目につく。

大好きなのに食べる事が出来ない。

7号食終わったら、、、

絶対食べる。

絶対食べる。

絶対食べる。

7号食を始めてよかったこと。

背中のお肉が減った。

血圧が下がった。

朝は食欲がなかったので、何も食べずに職場へ。

すると食べそびれて一口目が10時頃に。

お昼に玄米おにぎりかじりかけともう一つを

梅干しとお湯で食べようと思ったら、、、

梅干しがない！

仕方なくお粥みたいにして食べました。

夕方研修終わりに1つ。

夕食に梅干しとお湯をかけて1つ。

何故か録画したぐるないをみてしまい、

子供たちに何故今ぐるないをみるかと不思議がられ、

美味しそう〜と叫んで口をパクパクしてたら長男に笑われ、

7号食を半分の期間にすれば？と誘惑され、

チョコレートアイスクリームを食べてる次男に匂いを嗅いで、

口をパクパクすれば食べた気になるよとなぐさめられました。

ならないけどね。

体重・体脂肪

昨夜 +1.8・31.3

今朝 +1.2・32.6