2021年　9月　ヨガスケジュール

2021年　9月　ヨガスケジュール

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「さまよった心を制御するためには、呼吸をコントロールしなさい」

by BKSアイアンガー

プラーナは一般的に「呼吸」と翻訳されるが、実際には呼吸の中にある活力をもたらす力のことであるとグルジーは言いました。

私たちの身体は意識しなくても

必要に合わせて呼吸の量を調節している。

活動する時、休息する時、それぞれ呼吸の入ってくる場所や高さが違う。

身体や心からのフィードバックをもとに機械的に調整をしてると、ときどき「勘違い」をおこしたりする。

リラックスしたい！って思っているのに、上の方で呼吸をするから浅く、肩が上がっていたり。

息苦しい！って感じいるのは、吸う息ばっかり一生懸命で、吐き出してないのかもしれない。

自分の身体と心が、チグハグになってしまっていることを呼吸は気づかせてくれる。

まず、知ることから始めよう。

自分がどんな呼吸をして、

どう感じ、どんな力が自分の中に入ってきているのか。

知らなければ、バランスは取れないよ。

🧚‍♀️注意🧚‍♀️

コロナ感染症の流行などにより、スケジュールが変更になることがありますのでご理解ください。

【 2021年 9月スケジュール 】

● お寺ヨガ ( 阿蘇山西巖殿寺 )

9/14 ( 火）10:00 〜

9/28 ( 火) 10:00 〜

※ お子さん同伴OKクラス🙆‍♀️

※ 60分 500

※ マット不要

● 大津クラス ( 大津町交流会館 )

9/28 (火) 19:00〜

※60〜75分　1,200

※マット貸し出し有り（無料）

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レギュラークラス

●大谷楽器 新土河原店

毎週 木曜 19:30 〜

※ 無料体験有り

※ 月謝制 5,500

※ マット貸し出し有り( 無料 )

●ほのほの ( 熊本 東区 コナーズコーヒー隣のビル3F )

毎週 月曜 9:30〜 / 11:00 〜 / 14:00 〜

※ トライラル 初回 500

※ 都度払いOK🙆‍♀️( チケット制有り )

※ マット不要

●西念寺 ( 宇土市本町 )

毎週 金曜日 10:00 〜

※場所と時間が変更になる事があります。

※60分 1,000

※マット貸し出し有り( 無料 )

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オンラインクラス配信中です♡

ぜひご利用下さい♪

9/７　20:00〜　のクラスは、日頃の感謝を込めてfree passのクラスとなります。

ご希望の方はお声かけください😊

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