今日のビューティヨガはやっぱりあのアサナで…

今日から3月！

水曜日の今日は夜7時半からのビューティヨガクラスです。

内なる美が外に向かって輝き出す✨そんなビューティを追求するこのクラス。

今日のレッスンで取り組むのは

ウシュトゥラーサナ

（らくだのポーズ）

私の大事にしているテキストによると、

肉体的な効能は、背中、腰、肺、消化、排泄、生殖組織に効果的、とあります。

背中が鍛えられて美しくなります♡

胸やお腹を伸ばし肺活量を増加します♡

腰を大きく動かすことで下腹部の内臓の不調が取り除かれます♡

このアサナを練習すると

『酸素カプセルに入ったみたい♪』

と言い出すほどリフレッシュしてます。このポーズだけでお風呂上がりのようなホカホカに😊

顔色がとても良くなるんです。

お雛様のつやつやお肌のように、化粧ノリもよくなるかも♪

ビューティヨガにぴったり♡ 

レンタルマット、レンタルウェアありますので、お仕事帰りにもお寄りくださいね😊

ビューティヨガ 毎週水曜日19:30-20:45

エリコor イツコ 隔週担当