コロナ鬱になってませんか？

わたしはなっています(⌒-⌒; )

最近ステイホームでなるべく自宅にいるようにしてたんですが

色んなストレスも重なり

●腹痛

●汗やほてり

●身体のダルさ

●ひたすら眠い

●のに寝れない

●不安・心配

●胸がどきどき

と、

なんか体調悪い→家から出ない→さらに体調悪い→と負のループに陥り

あぁこれはなにか大きな病気か？

と思って調べてみたら

自律神経失調症

の症状に当てはまりました😨

現に、ヨガや瞑想をすると腹痛が消える……

それでもなんだかスッキリしない状態が続いてたんですが、昨日はぐっすり眠れました。

なにをしたかって、

昨日はなないろヨガのクラスがあったんです(ﾟωﾟ)！！

やっぱりヨガっていいな〜と改めて…

なんか最近調子が悪いな、という方

一度深呼吸してみてください！！

それで少し楽になるようなら、自律神経が乱れているのかもしれません

（重大な病気が隠れている可能性もありますので、不調が続く方は病院行ってくださいね！）

コロナ鬱にも効果テキメン！（自画自賛）な、なないろヨガでした🤗

はじめての方、身体のかたい方もお気軽にどうぞ！