本日はトレーニングのご紹介です。

moveではお客様一人一人のご希望に合わせてトレーニングプログラムを作成しております。

◆可動域を獲得したい

◆柔軟性を高めたい

◆全身運動を中心にやりたい

◆体幹トレーニングを中心にやりたい

◆動けるカラダ作りをしたい

などなど

様々なトレーニングの動機がありますね。

なかでも最近男性会員様が多くハマっているトレーニングがこちら！

ベンチプレス

非常にポピュラーなトレーニングの一つですね。

簡単に言えば『胸板』を厚くするトレーニングです(^^)

そんなベンチプレスが“今”ブームなんです(^^)

夏前だから…というのも一つあるかもしれませんが…

会員様のトレーニングレベルが上がってきて『もっともっと』とトレーニング強度が上がってきている事が考えられます！

初めは

「ベンチプレスなんて自分にはまだ早い…」

「これマッチョの人がやるトレーニングでしょ？」

「重り使うトレーニングなんて…」

とおっしゃっていた方々が、トレーニングを積み重ね、着実にレベルアップ！

するとだいたいの方々が言うんですよね(^^)

「あれ自分でも出来るかな？」

チャレンジ精神にスイッチが入る！

そしてやってみる！

「○○kgしか上がらない…」

トレーニングを積み重ねる！

「○○kgが上がった！」

「筋肉が付いてきた！」

「○○kgは上げたい！」

など

のめり込んでいく方が多いんです(^^)

『○○kgが上がった！』というのも大切ですが

• 『自分が出来なかった事が出来るようになった！』
• 『目標を立てて取り組む』
• 『レベルアップを実感する』

という自分自身と向き合い取り組むことが“良い”ですよね(^^)

ベンチプレスに限らず、moveでは皆様自分自身と向き合いながらトレーニングに取り組んで下さっていて嬉しいです(^^)感謝です(^^)

ご利用いただける枠に限りがありますが、moveでトレーニングを始めたいという方は是非ご連絡頂ければと思います。