子連れヨガと素直な心

先日子連れOKのヨガクラスに参加しました。

私以外に3人のお子様連れママが参加しており、少し人見知りがある息子はレッスン開始前から、「マーマー」と離れない…

慌てずにどっしり構え、膝に乗せてスキンシップをとり、大好きな乗り物で一緒に遊ぶ！しばらくすると安心したのか膝から降りて自ら遊び始めた（しめしめ^ ^）

レッスン開始後すぐ…

私のマットの隣にいた可愛い男の子はとにかく元気に声を出し、遊んでいました♩

お母さんは「静かにしなさい」っと何度か声を掛けており、男の子は知らないふり〜なやり取りが何度か続いており、何度目かで男の子が

「なんで？」

「なんで静かになの？」

と…

なんて素直な発言なんだ！

素晴らしいって拍手したい位でした（耳には会話入ってますがヨガしてましたよ） 

お母さんの気持ちもとってもよく分かる…´д` ;私もそういう経験した事があるから…

周りの方たち集中できないんじゃないかな…

すみません…って気持ちでいっぱいになり心がザワザワしてきちゃう！

でもね、お母さんの氣持ちがざわついたり、ものすごく集中しすぎたりすると不思議と子どもって、もっと騒ぐ〜！！！や「マーマー」「こっち見て〜」になるんですよね。

ヨガではよくありのままの自分を受け止めて！って言いますが…

子どもたちのありのままも受け止めたいですよね！

子どもたちは、ただいつもと変わらない遊びを楽しく遊んでるだけ！

なのに、何で今は静かに遊ばないといけないの？

ただ楽しく遊びたい！このありのままの気持ちをきちんと受け止めてあげる事もすごく大切だな…って感じました。

そしてお母さんの揺らぐ気持ち…

私が思うに、きっと自分が氣にする程周りの方はそんなにも氣にしていないんだな…って思いました！

私が全く氣にしていなかったですし、むしろ微笑ましいな〜^ ^と！！

お母さんたちも気にしてしまう氣持ちはよく分かるので、その氣持ちは否定したり無理矢理そう思わないようにねじ伏せたりしなくていいんです。

ただ、ザワザワしてきた氣持ちに氣づく！

そうしたら、自分の呼吸の音に耳を傾けてそちらに注意を向けてみる。

呼吸をカウントするのもいいです！

それでもザワザワするなら（大丈夫！なんとかなる！）って諦めてしまう！

なんとかなる！って強く思うと割となんとかなりますよ^ ^お母さんの氣持ちがどっしりするからかな…！

もう１つ

気にしなくていいですよ！って声を掛けてくださる方の言葉を素直に受け入れる。

ありがとうございます！って（私はなかなか出来なかったですが、最近ようやくありがとうございます。って素直に受け入れ甘えるようになれました）

レッスンを一緒に受けていた私は、大丈夫だよ〜お母さん！氣にしないで〜！

お母さんに氣もちが届きますように〜って思いつつ、ちゃんと先生の誘導を素直に聞き、自分の呼吸と身体を素直に感じ、とーっても氣持ち良い時間を過ごせました。

氣持ちがゆらいでも大丈夫！！

自分の素直な気持ちで大丈夫！！なんです。