🕊朝ヨガ&シニアヨガ🕊

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今週のシニアヨガは、

久々に来ていただけた方がいらっしゃって、

賑やかなクラスとなりました。

椅子を使わないクラスに初参加だったので、

膝の様子を見ながら…でしたが、

とても涼しい日だったのにも関わらず、

よい汗がかけたようで、

良かったです☘

みなさん、ストレッチポールに、

興味津々♡

次回使用してみますね♬

（バランスボールは、家で使わずに転がってるそうです(笑)）

朝ヨガクラスでのテーマは、

処暑のデトックスヨガ。

この時期は、夏に溜まった熱が体に残り、

不調の出やすい時期です。

リンパや血液の流れを良くしたり、

下半身を大きく使って、

老廃物を流しやすく…♡

という、クラス。

クラスの最後には、体がポカポカになりました♬（私も(笑)）

また来週も、お待ちしております♬

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↑↑↑↑

9/12㈰9:00~パークヨガ🍀

参加費無料です♬

ご予約&お問い合わせは、お気軽にどうぞ♬

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