※ クラブ運営の兼ね合いで、日程変更になる場合がございます。予めご了承ください。

・全レベル共通（毎月第1水曜日&土曜日）

・サブ3.5講座:毎月第1・第3木曜日（AM）

・サブ4（毎月第2水曜日&土曜日）

・サブ4.5（毎月第3水曜日&土曜日）

・サブ5（毎月第4水曜日&土曜日）

　前回フルマラソン講座メニューで大好評だったフォームチェックは、今回も行います。毎月第1水曜日&土曜日は、フォームチェック付きの講座になります。フォームを改善したい方は、フルマラソンランナーだけじゃなく、初心者・他のスポーツをされている方など、幅広い方にご参加して頂ければ幸いです。

【全レベル共通講座:9/4（土）】

　https://fb.me/e/2S1Js7pNl

→走る前の準備方法、フォームチェック、現在地把握につながる1kmタイム計測など…基礎動作

たっぷり學べますよ〜( ･ิω･ิ)

【フルマラソン講座〜サブ3.5クラス〜】

　9／16（木）https://fb.me/e/1Zc5P49Ky

→1km5~7本

【フルマラソン講座〜サブ4クラス〜】

　9/8（水）https://fb.me/e/2HiP846HY

→500mx10本

　9/11（土）https://fb.me/e/NtwqlzYL

→500mx10本

【フルマラソン講座〜サブ4.5クラス〜】

　9/15（水）https://fb.me/e/1JYmTaB76

→500mx10本

　9/18（土）https://fb.me/e/XpNTtxTy

→500mx10本

【フルマラソン講座〜サブ5クラス〜】

　9/22（水）https://fb.me/e/1KqVTw4PU

→500mx10本

　9/25（土）https://fb.me/e/CzEXMJsJ

→500mx10本

　上記のタムタムFacebookイベントページが閲覧出來ない場合は、お手数ですが、下記↓のタムタムスケジュールページにて、フルマラソン講座の内容をご確認ください🍀(._.)

　一緒にタムタム（樂しく）走りましょう☻

　ご参加お待ちしております🍀(._.)