内呼吸を感じますか？

私は思考が強すぎて、瞑想にしても、ヨガにしても

自分の内側の変化を感じ取る

何も考えずに、ただ感じる、

ということが、とても苦手でした。

体の様子だけでなく、心の本音を感じ取ることも苦手でした。

いつもいつも

「Don't think ! Just feel !」

って言われてました。

さとう式を始めた頃も、筋肉がゆるんでいくのが分からず

動かしてみて、比べてみて、やっと「差」を感じるだけで

(その差が大きいから分かりやすかった)

瞬間で変化していくのが分かったのは

何度か施術を受けてからでした。

筋肉もガチガチなら、脳もガチガチだったんですよね。

感覚より思考が強すぎだったんです。

今は、肩を開くだけで、鎖骨周りや腕の筋肉が

じゅわ〜〜…ふわ〜〜ん…

とゆるんで満たされていくのが分かります。

体がゆるんで、それを感じて、

脳(思考)もゆるむと、

胸のあたりの詰まりが、ほろほろ…っと溶けて消えたり

宙の冷たいエネルギーがお腹まで届いたり

逆に子宮あたりの温かいエネルギーが、どんどん上へと登って行ったり

そういうのも分かりやすくなります。

同時に、自分の心にも敏感になれました。

全身が強張ってると、自分を蔑ろにしてしまう。

全身のコリって、心のコリですね。

「ああ、今、この筋肉がふわ〜ってなってる」

「ここの細胞が喜んでる」

そういうのを感じてると、自分の体そのものが宇宙的に感じて

なかなか面白いんですよ。