秋にむけての準備

あっという間の夏でした🍉！(◎_◎;)

岐阜県可児市

Aroma Salon  Le lis blanc

アロマサロン　ルリブロン

アロマセラピストの藤崎ゆりです🌼

もう9月ですね！

夏はプール、川、海にも行かず

近場の公園の水遊びとデイキャンプ

お庭キャンプそして家花火といったところでしょうか^^;

来年は大きな花火も気持ち良く見られるといいですね♪

さてここ最近、朝や日中の涼しさを感じますね🍃

それでもまだ9月末は気温が上がるとのことなので気をつけていきましょう！

まだ夏の暑さは残ると思いますが

そろそろ秋へむけて気持ちの準備はしておきたいですね

夏の疲れが出やすくなったり

だるくなったりする方もいらっしゃるのではないでしょうか

↓↓

秋は、夏の陽気から収穫の時季となり

その後木々は枯れ落ち、大気も落ち着きを取り戻します

そんな秋にはせかせかと動き回らず、落ち着いたリズムで生活しましょう

暑さによって疲れた体をクールダウンさせるように

早寝早起きにすることがこの時季におすすめの過ごし方です

そして空気が乾燥してくる季節ですので

肺がダメージを受けやすく、呼吸器系にも花粉症などトラブルが起きやすくなります

肺の整えを意識し、部屋の空気もこまめにかえ、清気をたっぷり吸い

乾燥する外気から肺を守る工夫が必要です

白い食べ物は肺を潤す働きがあるので

豆腐や大根、米、白豆、冬瓜などがおすすめだそうですよ

＊尹生花さん著書　「みんなの臓活」　より

秋雨という言葉もあるように

天候の不安定さもあるので

環境の変化からの外的ストレスによる

自律神経のバランス調整にには意識していきたいところです🤔

アロマテラピーでも呼吸器系をサポートする精油を取り入れ

例えば森林系の精油など。

足りない部分を補って

バランスを保てるようなからだづくりをしていきましょう〜〜

東洋医学からみるからだの整え方で

とても参考にしている本です✨

人間の体、その人のからだ、絶対こう！と言うものはないけど

いろんな角度から見ることは大切だと思ってます✨

Aroma Salon Le lis blanc

アロマサロン　ルリブロン

岐阜県可児市プライベートサロン

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