ヨガで癒しを。。。

ヨガの中に入ってる瞑想

心のエクササイズともよばれ

目を閉じ

自分だけの空間 に集中します。

無の状態といいますが。。。。。。

雑念が浮かんできても大丈夫！笑

無理せず＊無理せず＊

無になれなかったら

楽しいこと、好きなことを思い出して

心地よい気分になることも大切✨✨

肩の力を抜いて

リラーックスしましょう♪

自然を感じながらするのがオススメで

これから暖かくなってきたら

外ヨガでの瞑想！最高です！！！！！

今の時期は室内で＊

癒しの音楽やアロマの空間でやってみてください♪

癒しの音楽おすそわけです👏✨✨✨