もやもやを解消する
2017.03.02 15:35
時として、心がザワザワしたり
もやもやすることがある。
人との違いを受け入れれなかったり
思ってもいない出来事に見舞われたときだ。
そんなときは、
怒ったり
悲しむのではなく
なぜ、その気持ちになったのか？
をじっくりと考えてみる。
できれば美味しいお茶を用意して。
紙とペンを持って、書き出して・・・
相手に対して、ザワザワしたら
相手の立場になって考えてみる。
意外なことに気付いたりする。
時間がかかってもいい。
不満や、想いをぶつけたい気持ちを
ちょっと立ち止まって呼吸を整える。
＜toiエッセンス＞
「今、どんな気持ちですか？」
一呼吸おいて、自分の心に正直に答えてみてくださいね。
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