春がきた

なんとなく陽射しが春です。

毎日靴下を2枚まいて1枚履いたあと小さい使い捨てカイロ（貼らないタイプ）

を履いていたのがカイロを入れなくてもよくなりました。

灯油も毎週2缶買っていたのが1缶に減ってきました。

温かいのは本当にありがたいです。

でも春と言えば

「花粉症」ですよね。

春はアーユルベーダでいうと

「カパ」の時期に入ります。

カパのエレメントは土と水

土は第1チャクラ、水は第2チャクラと連動しています。

第一チャクラは年齢でいうと生まれたときから7～8歳くらいまでに

発達します。

ヨガでいうグランディングがしにくい、生活の中でどうしても基盤が安定して

いないという人はもしかすると0～8歳くらいまでに家庭が不安定だった

とか愛情で満たされなかったか、転勤とかで移動が多かったとか考えることもできます。

春は進級や転勤、引っ越しの時期です。

これも地盤がゆらぐ要素。

第一チャクラとエレメントの土はつながっています。

赤ちゃんと幼児もそう、

土と水の要素が強いので

8歳くらいまでの様子をみると

良く寝る

鼻たれ

お肌もみずみずしい

なかなか言ったことを理解できず行動が遅い。

ぐずる

なんとなく想像できますね。

そして冬はヴァータの時期。

ヴァータは年齢でいうと60歳～を指しています。

乾燥

冷え

これも想像できます。

そして冬は汗などかかないので

毒素が貯まっています。

それを排出する時期が

春ですね。

カパは渋みや苦みのあるものを食べたほうが安定します。

地盤が安定します。

それが春が旬のたけのこや山菜とかなんです。

あと冬食べていたお餅なども食べなくなりますね。

粘り気のあるものはカパを優位させすぎてしまいます。

良くできてます。

アーユルヴェータの智慧を知れば知るほど楽しくなります。

そして花粉症の人におすすめなのが

鼻うがいです。

薬局で買えるのもありますが

家でもできます。

白湯を飲むために煮沸したお湯を覚まし温かいと感じるくらいに冷ます。

1ℓにスプーン1杯が目安の生理食塩水になるように作ります。

コップでもおちょこでも湯呑でもいいので

そのぬるま湯の生理食塩水をひたひたになるまでをいれて

片方の鼻からすすります。ゆっくりすすってくださいね。

一機に行うと耳まで行ってしまいます。

注意してくださいね。

そうしてすすり続けているとのどに落ちてくるので、食塩水を

口からぺっ

反対も。

貯まっていた鼻水がドバーッってででスッキリ。

これを毎朝行い花粉症はでなくなりましたよ。

自己管理の上でお試しください。

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