自分自身に優しい言葉を

いつもヨガレッスンの最後は、

身体や心に感謝する時間をとっています。

先日、その感謝の時間に

「１週間頑張った自分にも

「おつかれさま〜」「いつもありがとう〜」と

優しく労ってあげてください」と伝えました。

終わった後に生徒さんが

「あの言葉を聞いて涙が出そうになって・・・

そんなに頑張っているつもりなかったんですが

思ったより身体は疲れていたのかもしれないです。

これから自分に優しい言葉、かけてあげたいと思います！」と

伝えてくれました。

いつも頑張っている自分を自分で労う。

自分に優しい言葉をかけてあげる。

平和はいつでも自分から始まります。

自分自身をそのまま受け止めていくことができて、

他人のそのままの存在を受け止めていくことができます。

自分に優しく、温かい眼差しを送ることができて、

周りにも優しく、温かい眼差しを送ることができます。

一番近しいところから広げていきましょう♡

ということで・・これを見てくれているあなたも。

１週間お疲れ様でした＾＾

よくがんばりましたね。

ゆっくり休んでくださいね。