子育ての中でのマインドフルネス

寝かしつけに苦労した経験ってありませんか？

私はあります´д` ;

（なんで寝ないの？）

（早く寝てよ〜٩(๑`^´๑)۶）って心がザワザワした経験があります。

ただ、往々にして、寝かしつけがうまくいかない時って…

大体が心ここにあらず´д` ;なんですよね…

やらなくちゃいけない事が沢山ある。

見たいテレビがある

お腹が空いてごはんを早く食べたい🐖とか…

私はしませんが、携帯を触りながら寝かしつけをしたり…

今ここに意識がないんです´д` ;

不思議と子どもはその気持ちを感じ、なかなか寝ないんですよね…

もちろん日中、沢山日の光を浴び身体をいっぱい使って存分に遊ぶ事も必要ですよ^ ^

もしも、心ここにあらずだったな〜って思うのであれば、愛おしい大切な我が子にピッタリと寄り添い、肌の温かみ、髪の柔らかさ、匂い、呼吸のリズムを感じたり！今ここに意識を向けて心を込めて寝かしつけにチャレンジしてみてください^ ^

お母さんもお子さんもいつもより穏やかな気持ちで一日を終える事ができますよ♡♡♡