夜寝る前のおやすみヨガは寝たまんまヨガ

金曜日のアロマヨガ 

最近お休みが続いた方もいたので

身体に無理のない

おやすみヨガを行いました

体温一度上げ

ゆっくりゆっくりなポーズ

マットに寝たまんまのヨガ

寝たまんまヨガ

ゆったりと深い呼吸で1時間

身体緩めていきます

疲れている方にオススメな

おやすみヨガ

身体に不調がある方にもオススメです♪

お疲れ様でした✨

Ryo