呼吸してますか？

呼吸してますか？

息してますか？笑

そりゃ、してるでしょ！！

って思っているそこのアナタ！

してなかったら大変なコトなっていますが、思っているより現代人！無呼吸の時間が多いんです。

スマホやパソコン、下を向く作業が多く、肩も前に入り、呼吸が浅くなりがちです。

しかも集中していると余計にです。

やたら、ため息が多い人。🙋‍♂️🙋‍♀️

ソレ、無呼吸の時間が長くて、カラダがギリギリまで我慢して無意識に大きく息を吐いているのかもしれません。

呼吸が少ないと代謝も悪くなるので、太りやすく、免疫力も下がっちゃいますよ。

人は、副交感神経（リラックスする時）が優位になる時、腹式呼吸になりやすいです。

なので、意識して呼吸をし、一服してカラダをリラックスして下さい。

そんな時間も大切です。

お腹、横隔膜をほぐす事で、呼吸しやすいなり姿勢をスッとしやすいので、気になる方はお腹をほぐしてみて下さい！

リラクゼーションサロン　サントシャ

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