骨盤の歪みと整体

毎日8,000歩 歩くと健康だそうですが、

今週の平均は目標の半分にも届きませんでした。

さて、

あなたの靴の底

踵(かかと)の外側だけが減っていたりしませんか？

仰向けに寝た時に

片方の足先だけ角度が開いていませんか？

この場合、骨盤が歪(ゆが)んでいることが多いです。

鏡で自分を見て、

「左右の肩の高さが違う」や、

「姿勢が悪く、猫背ぎみ…」などというのは

気がついても、

自分の骨盤の歪みをチェックするのは、

案外少ないかもしれませんね。

前述の事に気づいても、

腕・肩・肩甲骨を回したり、ストレッチしたり、

背中に力を入れて「背筋ピーン！」と

姿勢が良くなるよう矯正したりしても、

その場限りで変化が無かったり、

その場限りで長持ちしない事が多いですね。

土台が歪んで傾いてしまった家を直すのに、

屋根だけ真っ直ぐにする人はいませんよね。

土台としての骨盤の歪みは様々な所に影響を及ぼします。

(※骨盤を土台として考える考え方があるというだけで、全ての症状が骨盤の歪みということではありません。)

骨盤が歪むと多くの方は足の長さも左右で違ってしまいますので、

靴底の減り方も通常と違ってしまいがちです。

(力を地面に伝えきれていない状態でのウォーキングやジョギングは勿体無いですね。)

じゃあ骨盤を治してもらおうと、

「バキバキ」「ぼきぼき」と骨を動かしての

矯正をマッサージやカイロプラクティックなどで強制しても(笑)

骨盤の歪みは戻ってしまう方が多いのでは？

(無理な矯正、間違った体操、ストレッチはケガの元です。)

骨盤の歪みはある部分の筋肉を緩めると正しい位置に戻ります。

骨を力任せに動かさなくてよいです。

ストレッチもいりません。

強い力はいりません。

骨盤の歪みが気になる方、

産後の骨盤の開きが気になる方は、

お近くの「整体」や整骨院さんなどに相談してみてくださいね。

骨盤を正しい位置に戻すだけで、

腰痛・肩こり・膝痛・頭痛などの改善や

症状が軽くなる方も多いです。

(骨盤の位置が最重要ということではありませんが…。)

当院ではバキバキせず、筋肉を傷つけない

優しい手技(手だけで行う療法)で

体を整えていきます。

お子様から高齢の方にも安心な方法です。

ご自身で出来る 簡単な骨盤の戻し方も

ご希望の方へお伝えしています。

(側わん症の方もご相談ください。)

今日も一日顔晴(ガンバ)りましょう！٩( 'ω' )و

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自分の体に感謝を！

そして日々のケアと、

月に1度は体のメンテナンスで、

「健康寿命」を延ばしましょう！！

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