◎体質改善◎

こんばんは 宝塚店スパニスト

公文です！！ 今日は

体質改善の方法を今回は簡単にご説明します☺️

『水』『空気』『栄養』の質を高めることで

体質改善をすることができる。そうです✨

結論から言うと、体質改善の方法は、

純粋できれいな水を毎日2リットルこまめに飲む

寝室の空気をきれいにする

取り過ぎている糖質や脂質の摂取は控えて

逆に不足しがちなビタミン・ミネラル・たんぱく質・食物繊維を

多く摂取する

このようにすることで『水』『空気』『栄養』の質が高まり、

血液や細胞の質も高まる。

その結果、悪い体質を良い体質へと改善することができる。

そうなのです☺️✨まず、毎日口にする

お水からかえてみてはどうでしょうか？

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