【完全個別性 パーソナルトレーニング】モニターレポート①

実はオープン前にモニターとして頑張って頂ける女性を探していたところ、今回快く快諾していただいたM様と現在、週1回のトレーニングをしています。

その途中経過を少しだけ公表したいと思います。

M様プロフィール

20代女性

「お尻の大きさと下半身が気になる」

とのこと...

左の黒のシャツがモニターを開始した2/11の写真です。

そして

右の白のシャツが3/4の写真です。

服装の違いですこし比較しにくいところがあるかもしれませんがご了承くださいm(._.)m

週1回のトレーニングといっても、実は本格的にトレーニングをし始めたのはこの3/4この写真を撮ってからです^^;

しかも...

当日の実施時間は約30分のみ！

津田沼でお借りする施設「アスリートパフォーマンス治療院」では、他の大手スポーツクラブとは違い、沢山の種類のトレーニングマシンはありません。

あるのは主にハーフラック（パワーラック）が1つと人工芝が敷き詰められたパフォーマンスエリア。

ひとりの方を見るのには充分過ぎるほどの広さを惜しげもなくつかい個別性パーソナルトレーニングを行います。

勿論、「アスリートパフォーマンス治療院」を使用して行うシュミレーショントレーニングでもあります。

では、

本格的なトレーニングでは何をしたのかというと、、、

重りを使ったお尻から太もも裏のトレーニングのみです。

ん？

ではこれまでのトレーニングって？

何をしてたの？ということなんですが...

初日2/11

第①回目は

歩行の「動画撮影」

と

下半身の動きの「パターンのテスト」

のみです。

しいて云うなら、約5分で出来る簡単な宿題もお伝えしました。^ ^

（これだけでもサイズ測定で変化はありました。結果は後日...）

簡単にはこんな動画撮影で「歩行」を見ます(｀_´)ゞ

ただただ、歩いて頂きます。

なかなかご自身の歩き姿って見る機会ないですよね。^ ^

②回目はその1週間後の2/18

前回のテスト分析から、

下半身の筋肉のリリース法を覚えてもらうこと。

と

簡単に出来るご自身でのトレーニングを2〜3種目（宿題）

をご自身でやってもらえるようにお伝えしました。

そして、都合がつかず1週空いた3/4

③回目の始めに撮影を行いました。

比較するなかでは下の比較写真が一番解りやすいですね^ ^

重心の位置

お尻の形

姿勢

が主に違うのは分かりますか⁇

正直2つの写真で体重差、体脂肪率差などは殆どありませんが、

M様曰く、、、

周りの方からは「痩せた？」と聞かれるらしいです。

と、私自身も「痩せた？」と思いました∑(ﾟДﾟ)

その他に何かここのところの変化を感じるかどうか訊ねたところ...

→腰痛があったのに最近全く感じられない。

→「姿勢が良くなった」と周りから言われるし、感じられる。

→姿勢が変わったからか？「アゴのラインがシャープになった」と言われる。

→パンツのお尻のところにハッキリ余裕を感じる！！！

→お尻と太ももの境い目が出来た！！！

→脚が疲れにくく感じる。

と満面の笑みで答えてくれました。

∑(ﾟДﾟ)驚

今の時点でこんなに⁇

と正直こちらも驚かされました^ ^

これからの変化が益々楽しみですね！

モニター期間は3月末までと一旦定めています。

結果や体感は個人差があります。

もし仮に結果がおもわしくなかったとしても、過剰な表現や嘘は公表したくありません。（ネットでの投稿なので加工は幾らでも可能だと思います）

多くの方に信頼して頂きたいので、正直に詳細結果報告をしていきたいと思います。

是非楽しみにして頂けたら幸いです。