がんばりすぎない

昔、薬局で勤務時代に大腸ポリープ になった事があります。

会社の健診で40代になったタイミングで

大腸検査することになり、超音波検査と大腸検査でポリープ がみつかり切除のために

短期入院することになりました。

初めての入院。

それまで仕事のやり方としては、仕事しながら副業で週1ヨガレッスンしたり、休みの日は仕事の勉強会に行ったり、遊びに出かけるため車を遠くに飛ばしたりとしていました。

休みの日も体をあまり休めずに過ごす事が多かったり、仕事の人間関係や仕事を続けるか否かを考えてたりして過ごしていました。

何故かわからないですが、スケジュールをあけたくなくて、とにかく動き回っていた気がします。

そんなことしててのポリープ 。

まだ1〜2cmで悪性でなかったから良かったものの、改めて過ごし方を考えました。

体は正直だから病気などのきっかけは生き方を変えるタイミングかもしれない。

私ももそうですが、みんなそれぞれ考え方の癖などがあると思います。

例えば

〇〇しないといけない、

〇〇すべきーっていうのがあると、それをやらないと仕事が終わらない、とか。

自分の決まり事があったり…

もし、自分の中でやらないといけないのにできない自分を責めてしまっていたら

自分に暴力をしていることになります。

ヨガの考えで八支則（はっしそく）っていうのがあり、ポーズや、呼吸法の他に道徳的なことがかいてあり、その中の

してはいけない事の中の一つに

アンヒサー非暴力という言葉があります。

アンヒサーは他人だけでなく、自分に対しても自分を責めたり、言葉や行動、思考も含むそうです。

過ぎ去ったことを悔やんだり、

できていない自分を責めたりする事も

自分にアンヒサーしていること。

私は当時スケジュールを開けたくないとおもっていて、あまり休みの日もゆっくりする事が少なかったかもしれません。

性格上やりだしたら止まらないこともあるので、がんばりすぎたら、少し休む。

そんなことをしてます。

自分をアンヒサーまだ完全にできてはいないかもしれないけど客観視して、反省したりバランスとったりしてます。

皆さんはがんばりすぎたり、

自分を責めたりしていませんか？

もしそういうところがあったら

自分に優しくしたり、自分を許してくださいね。

またヨーガの智慧をお伝えしていこうと思います。